21 kwi, 2011

Co zrobić, aby mieć płaski brzuch?

Autor: krolix Kategorie: Diety|Kobieta|Zdrowie

Oto sposoby na to, by pozbyć się niechcianych fałdek:

- Specjalne kosmetyki

Preparaty do pielęgnacji brzucha zawierają składniki ujędrniające skórę i pobudzające spalanie tłuszczu (kofeina, wyciąg z zielonej herbaty, algi). Należy wcierać je rano i wieczorem. Bardzo ważny jest też masaż, dlatego nakładaj na skórę krem, wmasowując go kolistymi ruchami. Na koniec oszczypuj ciało palcami. Dzięki temu brzuch szybciej stanie się płaski. Pierwszych rezultatów możesz się spodziewać po 6 tygodniach.

- Kompres wyszczuplający

Taka kuracja przyspiesza spalanie tłuszczu. Garść liści bluszczu (kupisz je w sklepie zielarskim) gotuj w litrze wody na wolnym ogniu przez godzinę. Nasącz gazę ciepłym wywarem, połóż na 30 minut na brzuchu, przykryj folią. Kompres stosuj 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące.

- Ćwicz codziennie

Każda aktywność: jazda na rowerze, pływanie, spacer, taniec wpłyną korzystnie na wygląd brzucha. Szczególnie skuteczne są wykonywane codziennie brzuszki i skręty (możesz je robić także w pracy na krześle obrotowym).

- Odpowiednia dieta

Jedz 4–5 posiłków dziennie, kolację przygotuj 4 godziny przed snem. Unikaj słodyczy, alkoholu i napojów gazowanych.

DOBRE RADY:

• Trzymaj się prosto, ściągaj łopatki. Wtedy biust będzie podniesiony, a talia optycznie się wyszczupli.

• Jeśli masz wystający brzuszek, noś bieliznę korygującą, która widocznie go spłaszczy.

• Zrezygnuj ze spodni tzw. „biodrówek” – podkreślają wypukłości.

1 komentarz do "Co zrobić, aby mieć płaski brzuch?"

1 | Anka

20 maja 2011 o 10:45

Awatar

Płaski brzuch to nie wszystko. Często gdy się intensywnie odchudzamy pozostawiamy na skórze pamiątkę w postaci fałdu skóry. Jak sobie poradzić z tym problemem? Przeczytaj: http://www.szybkieodchudzanie.pl/blog/2011/05/obwisla-skora-na-brzuchu-%E2%80%93-jak-sobie-z-nia-radzic.html

Twój komentarz